HVG Extra Magazin – Pszichológia 2024/03.

Hogyan hat a tudatos jelenlét gyakorlása a mindennapi kapcsolatainkra és a belső egyensúlyunkra?
A HVG Extra Pszichológia legújabb számában szakértők segítségével vizsgáljuk, hogy milyen szerepet játszik a tudatos jelenlét (mindfulness) az életünk különböző területein, a párkapcsolatoktól egészen a karrierig. Azt gondolnánk, hogy könnyű jelen lenni a pillanatban, de a mai, felgyorsult világban valójában ez komoly kihívást jelenthet. Miként befolyásolja figyelmünk irányítása a kapcsolatainkat, és milyen módon segíthet abban, hogy sikeresebbek legyünk a munkahelyünkön? Ebben a lapszámban ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ, és rávilágítunk arra, hogyan tehetjük fókuszáltabbá a figyelmünket a mindennapokban, miként javíthatjuk az életminőségünket a mindfulness segítségével, valamint hogyan alkalmazható a tudatos jelenlét a mindennapokban úgy, hogy az pozitív hatással legyen az életminőségünkre.

– A tartalomból:
– “Én magam vagyok a zászló” – interjú Kovács András Péterrel
– TikTok-tünetek – trendi neurodiverzitás
– Valódi változás – kapcsolódni önmagunkhoz a diétában
– Figyelem nem megfigyelés – ott lenni a szexben
– “Tilos túlfélteni a gyerekeket” – interjú Helen Russell “vikingnevelővel”
– Anya és magzat összehangolódása – belső párbeszédben
– A koncentráció művészete – kifehéredő elefánt